СПОСОБИ ТА МЕТОДИ ЗАГАРТОВУВАННЯ ВОДОЮ
Контрастний душ
Обливання
Ходьба по снігу босоніж
Ходьба по росі босоніж
Купання в річці чи озері
Купання в морі
КОРИСТЬ ЗАГАРТОВУВАННЯ
Профілактика від застуди
01
Підвищує працездатність
02
Покращує кровообіг
03
Стимулює обмін речовин
04
Легше переносити низькі та високі температури
05
Висока стресостійкість
06
Підвищує м'язовий тонус
07
Шкіра виглядає більш гладкою
08
Позбавляє від зайвих кілограмів та целюліту
09
Нормалізує сон
10
Зміцнює нервову систему
11
Покращує стан волосся та нігтів
12
МІНУСИ ЗАГАРТОВУВАННЯ
Ризик переохолодження
01
Ризик застудитися
02
Шкодить людям із підвищеною нервовою збудливістю
03
Протипоказання
Кому не варто займатися загартовуванням організму
При проблемах із серцево-судинною системою не варто ризикувати, оскільки холод сприяє появі спазмів у судинах
Контрастний душ сильно впливає на ЦНС, тому до списку протипоказань входять епілепсія, істерія, психоз
За будь яких недуг шкіри до моменту їх одужання
При захворюваннях дихальних органів
При високому внутрішньоочному тиску
Грип, ГРВІ вимагають призупинити заняття, навіть якщо вони були регулярними
Наші результати загартовування
Записуйтесь на онлайн-тренінг із загартовування!
Натискаючи «Записатись», ви погоджуєтесь з умовами та правилами компанії.
КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ
м. Вінниця, вул. Ватутіна 25
Потрібна консультація? Залишайте свій номер телефону і ми Вам зателефонуємо!
Наш номер телефону:
+380674321874