СПОСОБИ ТА МЕТОДИ ЗАГАРТУВАННЯ
Холодний душ
Обливаня
Ходьба по снігу босоніж
Купання у снігу
Біг по снігу босоніж
Ходьба по росі босоніж
Вмивання росою
Купання в річці або озері
Купання в морі або океані
КОРИСТЬ ЗАГАРТОВУВАННЯ
Профілактика від застуд
Підвищує працездатність
Покращує кровообіг
Стимулює обмін речовин
Легше переносити низькі та високі температури
Висока стресостійкість
Підвищує м'язовий тонус
Шкіра виглядає більш гладкою
Позбавляє від зайвих кілограмів та целюліту
Нормалізує сон
Укріпляє нервову систему
Покращує стан волосся та нігтів
Загартовування допомагає виявити проблемні місця в організмі, завдяки чому можна вчасно вжити заходів щодо їх усунення!
Протипоказання
Кому не варто займатися гартуванням організму
При проблемах із серцево-судинною системою не варто ризикувати, оскільки холод сприяє появі спазмів у судинах
Контрастний душ сильно впливає на ЦНС, тому до списку протипоказань входять епілепсія, істерія, психоз
За будь яких шкірних недуг до моменту їх одужання
При захворюваннях дихальних органів
При високому внутрішньоочному тиску
Грип, ГРВІ вимагають призупинити заняття, навіть якщо вони були регулярними
Наші результати загартовування
Записуйтесь на безкоштовний вебінар по загартовуванню!
Час вебінару: 26 серпня, 15:00
Натискаючи «Записатись», ви погоджуєтесь з умовами та правилами компанії.
КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ
м. Вінниця, вул. Ватутіна 25
Є питання? Залишіть свій номер телефону і ми Вам зателефонуємо!
Наш номер телефону:
+380674321874